人間通訊社

進入初夏，綠樹成蔭，多倫多滑鐵盧（waterloo）佛光緣，特別邀請森林浴響導顏淑儀，引導Waterloo佛光會員、Waterloo大學佛光社成員及社區人士等20人，在Waterloo滴水坊後院「森林浴」親近大自然。大家驚訝發現，原來每周都來的佛光緣和滴水坊，就是一方寧靜自然的天地。

課程安排於5月30日及6月3日、4日3天，每次3個小時。顏淑儀首先介紹森林浴的由來，森林浴起源於1980年代的日本，原是為了因應高度的工作壓力及自體免疫疾病而產生的，可以說是科技世界中一帖環保又經濟的解藥。一次療程需要3天，但為了適應美洲的生活方式，濃縮成3個小時，主要是訓練「前額葉」對抗壓力的功能。

顏淑儀先引導大家，讓自己的大腦休息，再經由五官去感受周遭的環境及變化；用眼睛去看四周的花、草、樹木，用耳朵傾聽身邊的聲音，用鼻子聞一聞空氣中的味道，用舌頭嘗一嘗空氣中的味道與鼻子聞到的是否一樣；並透過對植物、樹木近距離的接觸，最後回歸到自身，讓自己獨處。

學員Logan說，當響導要大家留意風的時候，就注意到風吹的樹葉好像在跳舞，似乎在告訴她要活潑一點，不要太過緊繃。Steve分享，「時常到樹林裡，也喜歡接近大自然，但都沒有注意到不同聲音互動的感覺，自然的風可以讓人覺得舒服，但也可以造成災害；自然界都有自己的規律，反而人造物件不會動也沒有規律。」

國際佛光會多倫多協會理事Jackson 說，剛開始覺得車聲的吵雜會影響課程，但是在自然的環境裡，加上靜下來的心，周遭的噪音就變弱了。平常不工作也會花很多時間在螢幕前，這次離開螢幕享受自然是這麼棒。原本天氣熱的時候才會想起「風」，森林浴卻發現風的不同狀態，很有趣。

輔導法師如省法師說，現代科技AI不斷的進步，很多人都感到茫然不知所措；但是請不要忘記，佛陀告訴眾生「人人都有佛性」，無論科技如何發達，成佛這條路，AI是無法取代的。